1、所谓主食，紧假若指粮食，搜罗米PG电子官方网站、面、杂粮、豆类、薯类等。然而正在节日里主食，人们时时把主食边界扩张了，将饭后的点心如春卷、奶黄包、蛋黄酥、奶油蛋糕、烧麦、油条等都当成了主食周旋。底细上，这类食品脂肪、热量等含量较高，多吃对健壮有害，还会导致体重增进。节日饮食中，菜肴一经绝顶丰富，卵白质不会缺乏，质料也不差，此时最需求的是以淀粉为主的米、面食物。2、副食物种多，质料较高，凡是都有肉、蛋、蔬菜主食、生果等。3、主食是指构成表地住民紧要能量源泉的食品，对咱们中国人来说即是谷类作物。比方大米、白面、玉米及其成品，有的地方薯类也是主食的一部门。

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　　4、主食是咱们普通生涯中所需能量的紧要供应者。持久以还，人们风俗将米饭和面食举动主食，粮谷类食品的需求已根本餍足，薯类却往往被人们遗忘。底细上，马铃薯因其较高的养分价格一经成为浩瀚养分专家眼中的“主食新贵”。

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