保健食物是指拥有特定保健性能或者以增补维生素、矿物质为目标的食物。即适宜于特定人群食用，拥有医治机体性能，不以医疗疾病为目标，而且对人体不发生任何急性、亚急性或者慢性危险的食物。暮年人正在进货保健食物时有三点需求留意：

　　一要连合本身身体状态来拔取。每种保健食物都有它的适宜人群或者不适宜人群，暮年消费者最先要分解本身的身体状态和实践需求，提倡正在进货保健食物前，最好到正轨病院举行体检，听从医师的提倡。然后连合保健食物声称的性能食品、适宜人群等拔取适合本身的产物。目前，我国答应的保健食物分为两类。一类是仅限于增补维生素和矿物质的养分素增补剂。另一类是拥有特定的保健性能的保健食物PG电子官网，保健性能分为27项，包含加强免疫力、革新睡眠、缓瓦解力疲困、普及缺氧耐受力、对辐射危险有辅帮回护性能、添加骨密度、对化学性肝毁伤的辅帮回护性能食品、缓解视疲困、祛痤疮、祛黄褐斑、革新皮肤水份、革新皮肤油份、减肥、辅帮降血糖、革新发展发育、抗氧化、革新养分性血虚、辅帮革新回忆、医治肠道菌群、激动排铅、激动消化、清咽、对胃黏膜毁伤有辅帮回护性能、激动泌乳、通便、辅帮降血压、辅帮降血脂。逾越上述性能的保健食物宣称均为子虚宣称。寻常情形下，每种保健食物的保健性能不领先2种，那些包治百病、无所不行的保健食物是不存正在的。

　　二要认准“蓝帽子”（保健食物记号） 并留神查对保健食物 答应文号。保健食物墟市鱼龙殽杂，消费者稍有失慎，就会买到 极少包装与保健食物相等彷佛的普及食物或者假意伪劣保健食物食品。 因而，消费者正在进货保健食物时，应尽量拔取超市、药店、专卖店等场地或者名誉较好的电商处进货保健食物，留意查看商家是否赢得了《食物筹备许可证》，其筹备界限是否含有保健食物发售，并查验产物包装上是否有“蓝帽子”保健食物专属记号及答应文号。没有“蓝帽子”的不是保健食物，产物答应文号的真伪及全体注册或者立案音信，可正在国度墟市监视收拾总局网站卓殊食物信 息盘查平台（）盘查。

　　三要留意划分保健食物与其他食物及药品的区别食品，按标签、仿单的哀求食用。保健食物差异于其他食物，也差异于药品，对此要肃穆加以划分。保健食物不含周详的养分素，不行替换其他食物安静日饮食，暮年消费者正在食用保健食物时代，要争持平衡饮食；保健食物没有疾病医疗或注意效力，不行代庖药物医疗疾病。保健食物寻常需求较长光阴的食用技能抵达保健的目标，弗成企望所谓“疗效”“速效”，切勿听信将保健食物吹捧为灵丹仙丹或单方妄诞药品毒副效力的子虚宣称。消费者身体不适要实时去正轨病院医疗，弗成齐备依赖于保健食物，免得贻误病情。另表，保健食物并非吃的越多就越壮健食品，必定要遵照标签、仿单中哀求的剂量和次数来服用。正在食用养分素增补剂类保健食物时，还要留意不要与同类养分素增补剂同时食用，免得增补过量。PG电子官网食品中消协针对晚年人揭晓消耗警示：保健食物不行治病 选对用对才有益